Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében
Kód: 22-340090
Minden könyvhöz
könyvjelzőt adunk ajándékba

Több mint 3000 átvételi pont
az egész Felvidéken
Termék részletes leírása
A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése. Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.Kiegészítő paraméterek
Kategória: | Személyiségpszichológia |
---|---|
Szerző: | Seth J. Gillihan |
Kiadó: | Gabo Kiadó, 2023 |
ISBN: | 9789635664382 |
Kötés: | puhatáblás, ragasztókötött |
Oldalszám: | 286 |
Legyen az első, aki véleményt ír ehhez a tételhez!
Hozzászólás hozzáadása